パントテン酸はビタミンB５とも呼ばれ、ギリシャ語で「どこにでもある」という意味を持っています。
| パントテン酸はビタミンC、ビタミンB6と共に副腎皮質ホルモンでのステロイドホルモンの合成分解反応で重要な働きをします。 この副腎皮質ホルモンはストレスに対する抵抗力を強める機能があります。 このため、ストレスの多い環境にある場合は、パントテン酸が多く必要になります。 また、コレステロールとも関係が深く、善玉コレステロールを増やし心臓や血管の病気の予防に役立ちます。 また、パントテン酸はクエン酸サイクルに関わり、エネルギーの生産や脂肪の代謝を促進したり、ビタミンＢ６や葉酸と一緒に、免疫力強化にも働き、不足すると風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。 また妊婦や授乳婦などの方の栄養補給にも役立ちます。 パントテン酸は、レバー、納豆、牛乳、卵、酵母、肉類、魚介類、小麦胚芽、ブロッコリー、トマト、ローヤルゼリーなどに含まれますが、酸・アルカリに分解されやすく、熱にも破壊されやすいので、調理の課程では注意が必要です。 いろいろな、パントテン酸 サプリメント ビタミン・ミネラル の 売れ筋ランキングは こちら サプリメントの検索なら サプリメントのショッピング |
