クロム

クロム

クロムは糖質と脂質の代謝に関与するミネラルで、食後の血糖値の上昇をコントロールしているインスリン分泌を正常にし、糖尿病の予防に役立ちます。


また、クロムは中性脂肪、コレステロールの低下作用を持ち動脈効果の予防にも効果があると言われています。

野菜、穀類、肉、魚、卵などに広く含まれているため、日本では不足の心配はないと考えられてきましたが、最近所要量が定められました。

アメリカでは、ダイエット用サプリメントにも利用されている成分で、インスリンの分泌を正常化することにより、ダイエット効果をはじめ、軽い運動と組み合わせる事により次のような効果が期待されています。

○血中コレストロール値の減少
○中性脂肪を抑制、代謝を促進する
○筋肉を作り、しなやかで引き締まったスリムなボディーを作る
○血糖値を安定させる
○糖尿病や高脂血症など生活習慣病を予防
○肌荒れやニキビなどを防ぐ美肌効果


いろいろなクロム サプリメント


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