ヨウ素（ヨード） Ｉ

ヨウ素（ヨード） Ｉ

欠乏時の障害


成長障害、脱毛、皮膚障害



1日の所要量

成人150μg



過剰摂取の障害

許容上限摂取量3mg
甲状腺腫


ヨウ素（ヨード）は海藻類などに豊富に含まれる元素で、甲状腺ホルモンを合成する際に必須となる栄養素でもあります。
大陸内陸部の海産物の摂取が難しい地域では、ヨウ素不足による甲状腺障害がおきることもあり、体の機能維持に大切です。


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